不一定。益生菌可以通过增加有益菌的数量和改善肠道环境来促进肠道菌群平衡，但如果使用不当或过量使用，也可能会对肠道菌群平衡产生不利影响。应根据个体情况和医生建议，适量使用益生菌产品。
日常多吃富含膳食纤维、活性益生菌、天然益生元的食物，可以有效增强肠道功能，维持肠道健康。
