肠胃虚弱的人可以选择容易消化的水果，如以下几种：
1. 苹果：苹果中含有果胶和纤维素，可以帮助肠胃运动，促进消化，缓解便秘。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾，可以帮助肌肉放松，缓解腹泻和腹痛。
3. 梨：梨中含有果胶和纤维素，有助于缓解便秘和腹泻。
4. 葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，对肠胃有一定的保护作用。
5. 草莓：草莓中含有大量的维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
1.肠胃确实具备自我修复能力，但存在条件限制肠胃的自我修复主要依赖黏膜更新和菌群平衡。-年轻、免疫力正常人群：青壮年因代谢旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更强；而老年人因细胞再生能力下降，修复周期可能延长至2-3周。
