腌青萝卜怎么腌法

  腌青萝卜的做法如下:

  材料:

  青萝卜500克,盐适量,白糖适量,白醋适量,生姜适量,蒜适量,辣椒适量,香菜适量,橄榄油适量

  步骤:

  1.青萝卜去皮,切成3-5厘米长的细条形块状,洗净后放在碗中;

  2.加入盐、白糖、白醋搅拌均匀,把腌菜料浸入青萝卜中;

  3.把腌青萝卜放在密封的容器中,放置在阴凉处静置24小时。时间越长,口感越酸爽;

  4.食用前加入生姜末、蒜末、辣椒末、香菜和橄榄油搅拌均匀即可。

  小贴士:

  1.腌青萝卜时,盐和白糖的比例一般是2:1;

  2.可以根据自己的口味添加或减少调料的用量;

  3.食用时搭配煮熟的豆腐或蛋类食用口感更佳。

红萝卜为什么要放油

红萝卜为什么要放油

3.保护食材色泽:炒红萝卜时放油能形成一层油膜,锁住水分和色素,这样炒出来的颜色更鲜亮,看着就有食欲。要是不用油,红萝卜容易炒得发黑,卖相差不说,营养也可能流失得更快,所以放油既是为了好吃,也是为了好看。


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红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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