腌青萝卜的做法如下:
材料:
青萝卜500克,盐适量,白糖适量,白醋适量,生姜适量,蒜适量,辣椒适量,香菜适量,橄榄油适量
步骤:
1.青萝卜去皮,切成3-5厘米长的细条形块状,洗净后放在碗中;
2.加入盐、白糖、白醋搅拌均匀,把腌菜料浸入青萝卜中;
3.把腌青萝卜放在密封的容器中,放置在阴凉处静置24小时。时间越长,口感越酸爽;
4.食用前加入生姜末、蒜末、辣椒末、香菜和橄榄油搅拌均匀即可。
小贴士:
1.腌青萝卜时,盐和白糖的比例一般是2:1;
2.可以根据自己的口味添加或减少调料的用量;
3.食用时搭配煮熟的豆腐或蛋类食用口感更佳。

1.肠胃不好可以适量吃胡萝卜,但要注意烹饪方式:胡萝卜本身富含胡萝卜素、维生素A和膳食纤维,这些成分对肠胃有保护作用。但肠胃不好的人不建议生吃,生胡萝卜质地较硬,且膳食纤维较粗,可能刺激胃黏膜或加重消化负担。
