益生菌对于改善脾胃不好的情况是有一定作用的。益生菌可以帮助增加肠道内有益菌群的数量和种类，抑制有害菌的生长，提高肠道免疫力和消化吸收能力，从而改善脾胃消化不良、腹泻等问题。不同种类和品牌的益生菌产品成分、剂量和功效也不尽相同，选择适合自己的益生菌产品需要根据具体情况来判断。脾胃不好还需要注意饮食和生活习惯，避免过度饮食、生冷难消的食物，保持规律的生活作息等措施。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
