家常做法:
所需食材:
- 细米线:100克
- 鸡蛋:1个
- 葱:适量
- 食用油:适量
- 盐:适量
- 生抽:适量
步骤:
1. 细米线用凉水泡发30分钟左右,泡软备用。
2. 将鸡蛋打散备用。
3. 葱洗净切段备用。
4. 热锅冷油,加入葱段爆香。
5. 加入鸡蛋煸炒成蛋花。
6. 加入泡发好的细米线煸炒。
7. 加入盐和生抽调味,翻炒均匀即可。
小贴士:
1. 煸炒细米线时要不停地翻炒,以免沾锅。
2. 可以根据个人口味加入其他蔬菜或肉类。
3. 细米线要提前泡发,以便更好地入味。

同等分量下,河粉比米线更容易让人发胖。河粉是磨浆蒸制成型的,淀粉的糊化程度远高于挤压成型的米线,进入人体后消化吸收速度快,吃完后血糖上升速度快,多余的糖分没办法及时被身体消耗,就会转化成脂肪储存起来,长期吃更容易长胖。