是的，脾胃虚弱的人可以食用益生菌，因为益生菌可以帮助增强肠道的菌群，促进营养吸收，增强免疫力，改善胃肠道功能。具体食用哪种益生菌、剂量等，先咨询专业医生的建议。脾胃虚弱的人还应注意饮食调节，避免生冷、油腻、刺激性食物，保证规律的生活作息，避免过度疲劳。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
