慢性结肠炎是一种慢性肠道疾病,常见症状包括腹痛、腹泻、便秘、便血等。长期大便不成形是常见的便秘症状之一,可能是由于炎症导致肠道蠕动减弱,粪便滞留在肠道内时间过长,水分被吸收过多而导致便便变干硬,难以排出。建议及时就医,进行肠道检查和治疗,饮食上可多食用富含纤维素和水分的食物,如蔬菜、水果、谷类等,促进肠道道蠕动和防止便秘。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
