两者都有潜在的健康问题，但具体哪一个更严重取决于具体情况。如果便秘持续时间较长，可能会导致肠道堵塞、痔疮、炎症和肠道感染。另一方面，便溏可能是食物中毒或消化系统疾病的症状，可能会导致脱水和电解质平衡紊乱。建议在出现任何肠道问题时及时咨询医生并采取适当的措施。
2.缓解便秘困扰：长期久坐或饮食不规律的人容易便秘，肠道按摩能直接作用于肠道肌肉，增强其收缩能力。3.改善肠道菌群：肠道按摩能促进血液循环，为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠：别以为肠道按摩只管肚子！
