1. 香蕉：香蕉富含钾元素，有助于消化，减轻胃肠道不适。
2. 苹果：苹果富含果胶，有利于清除肠道中的毒素和废物。
3. 梨：梨含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于保持肠道通畅，促进消化。
4. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进肠道蠕动，有利于消化。
5. 葡萄：葡萄含有葡萄糖、果糖等天然糖分，能缓解胃部不适，促进消化。
6. 火龙果：火龙果富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动和消化。
7. 桃子：桃子含有柿子酸等有机酸，能促进胃液分泌，有利于消化。
8. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化。
便秘选水果需先辨体质，热性体质选凉性水果，寒性体质选热性水果，中性体质可选性平水果。2.寒性体质选热性水果要是你怕冷、手脚冰凉，属于寒性体质，凉性水果反而会加重症状。
