调理脾胃虚弱的菜谱

  1. 青菜豆腐汤:将豆腐切块,青菜洗净切段,放入锅中加入适量清水煮沸,加入盐和少许鸡精调味即可。

  2. 红枣粥:将糯米洗净,加水煮沸后转小火煮至稠烂,加入红枣继续煮10分钟,最后加入适量冰糖调味即可。

  3. 小米粥:将小米洗净,加入适量清水煮沸后转小火煮烂,加入少许盐和鸡精调味即可。

  4. 土豆炖鸡:将鸡肉洗净切块,土豆去皮切块,放入锅中加入适量清水炖煮,加入盐和姜片调味即可。

  5. 红烧肉:将肉块用开水焯水后捞出备用,锅中放油烧热,加入葱姜爆炒,加入肉块煸炒,加入适量酱油、料酒、冰糖和清水,用小火炖煮至肉烂即可。

肠道淤堵脾胃不运行

肠道淤堵脾胃不运行

1.先搞清楚为啥堵:肠道淤堵、脾胃不运行,说白了就是吃进去的东西堵在半路,消化不动。2.通肠先调脾胃:脾胃是“后勤部长”,负责把食物磨碎、运化。坚持一段时间,肠道自然通畅,脾胃也能恢复活力。


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脾胃虚弱怎样滋补肝肾

1.先调脾胃再补肝肾,循序渐进是关键脾胃是气血生化之源,就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾,反而容易“虚不受补”,出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物,这些会加重脾胃负担,影响滋补效果。


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