三色糙米和大米一起可以天天吃吗

　　可以天天吃，但不要过量食用，以免影响身体健康。三色糙米和大米都是主食，含有丰富的碳水化合物和一些蛋白质，搭配适量的蔬菜和肉类是一顿营养均衡的饭菜。由于三色糙米的纤维素含量较高，有可能对肠胃造成刺激，建议每天不要超过半碗。大米也是高热量食物，过量摄入可能导致肥胖，建议适量摄入。