肝不好在皮肤上的表现有以下几种：
1. 黄疸：肝不好可能导致黄疸，皮肤和眼白出现黄色。肝脏无法正常代谢胆红素。
2. 瘙痒：肝不好可能导致皮肤发生瘙痒，肝脏无法正常清除身体内的毒素，血液中的毒素会通过皮肤排出。
3. 皮肤干燥：肝不好可能导致皮肤干燥和脱屑，肝脏无法正常合成皮肤所需的营养物质。
4. 暗沉：肝不好可能导致皮肤暗沉没有光泽，肝脏无法正常代谢身体内的毒素，导致身体内环境不健康。
5. 痤疮：肝不好可能导致皮肤出现痤疮，肝脏无法正常代谢荷尔蒙，导致荷尔蒙失衡。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
