以下是一些可以增强肠胃吸收的食物:
1. 鱼:富含蛋白质和Omega-3脂肪酸,有助于增强肠胃吸收。
2. 豆类:富含膳食纤维和蛋白质,有助于改善肠道健康。
3. 燕麦:富含膳食纤维和维生素B,有助于促进肠胃吸收。
4. 酸奶:富含乳酸菌和蛋白质,有助于促进消化和吸收。
5. 菌类食物:例如蘑菇、木耳等,富含膳食纤维和维生素,有助于改善肠道健康。
6. 水果和蔬菜:富含维生素和膳食纤维,有助于促进肠胃吸收。
7. 肉类:富含蛋白质和必需氨基酸,有助于提高肠胃吸收率。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!