1. 双歧杆菌（Bifidobacterium）
2. 乳酸菌（Lactobacillus）
3. 可食用真菌（Saccharomyces boulardii）
4. 噬菌体（Bacteriophages）
5. 弯曲杆菌（Campylobacter）
6. 傅氏菌（Faecalibacterium prausnitzii）
7. 粪链球菌（Streptococcus thermophilus）
8. 乳球菌（Lactococcus）
9. 良性大肠杆菌（Escherichia coli）
1.饮食调整是基础老人家胃肠道蠕动慢，最直接的办法就是从“吃”上下功夫。2.运动别偷懒，动起来才有效别以为年纪大了就得静养，每天饭后散步30分钟，或者在家做点简单运动，比如顺时针揉肚子100下，能直接促进肠道蠕动。
