烤麸怎么吃热量低

　　烤麸本身就是一种低热量、高营养的食物，但是如果要进一步降低热量，可以尝试以下方法：

　　1.烤麸可以蒸或煮熟后食用，这样可以大大减少油脂的使用，降低热量。

　　2.在烤麸中添加更多的蔬菜和豆类等低热量、高纤维的食物，这样可以增加饱腹感，减少热量摄入。

　　3.可以选择低糖、低油的调料来调味，比如酱油、醋、姜葱等，这样既可以保持烤麸的美味，又能减少热量。