这可能是以下原因之一导致的：
1.饮食不健康：常吃高脂、高糖、高蛋白及加工食品，缺乏膳食纤维和水分等，会导致便秘和大便异常粘稠。
2.肠道菌群失调：肠道菌群对消化、吸收、排泄等都有重要作用，如果因为抗生素使用或其他原因导致菌群失调，也会影响大便质量。
3.消化系统疾病：如炎症性肠病、胆囊疾病、胃肠病等，都可能导致大便异常。
建议进行以下改善措施：
1.饮食调整：增加膳食纤维、饮水量和摄入蔬果，避免食用过多高脂和加工食品。
2.保持肠道健康：多吃含益生菌的食品，如酸奶、发酵蔬菜，减少抗生素使用等。
3.积极治疗消化系统疾病：如果持续存在大便异常症状，应及时就医，进行检查和治疗。
3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。
