1. 准备材料：莲藕、排骨、生姜、葱、盐、料酒等。
2. 先将排骨用温水煮沸，去掉血沫，然后用清水冲洗干净备用。
3. 将莲藕削皮，切成小块备用。
4. 生姜切成片，葱切成段备用。
5. 锅中加入足够的清水，放入排骨和生姜，大火煮沸后转小火炖煮约1小时。
6. 将莲藕块加入煮煮汤中，炖煮20分钟左右，直到莲藕变软烂。
7. 加入适量的盐和料酒提味，撒上葱花即可。
小贴士：莲藕不要切得太小，否则容易煮烂。炖煮时间可以根据自己的口感调整。
香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子，帮助营养吸收，搭配莲藕的健脾功效，对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡，配合莲藕的锰元素参与骨基质形成，对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量，避免加重体内湿气。
