石橄榄可以和鸡、冬瓜、黄豆、红枣、枸杞等食材搭配煲汤。以下是一些建议的搭配：
1. 石橄榄鸡汤：配鸡肉一起煲汤，可以滋补养颜，补气养血。
2. 石橄榄冬瓜汤：配冬瓜一起煲汤，可以清热解暑，降火消肿。
3. 石橄榄黄豆汤：配黄豆一起煲汤，可以滋补肝肾，润肺止咳。
4. 石橄榄红枣汤：配红枣一起煲汤，可以补血安神，调理气血不足。
5. 石橄榄枸杞汤：配枸杞一起煲汤，可以滋阴润燥，益肾补精。
牛排炖土豆、胡萝卜、铁棍山药给小孩吃最好，兼顾营养好吸收，也符合小孩的口味和咀嚼能力。胡萝卜本身带自然清甜味，和牛排同炖后软烂不生硬，小孩不会抗拒。
