这取决于您的个人口味和需求。益生菌驼奶含有额外加入的益生菌,可以帮助提高肠道健康和免疫系统功能,适合需要增强消化系统健康的人群。纯驼奶则不含益生菌,但是它富含各种营养素,如蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质,适合需要增强营养摄入的人群。您可以根据自己的需求来选择其中一个产品。
健康人群日常补充益生菌,每天推荐摄入量为10亿-100亿CFU,存在肠胃调理需求的人群每天可补充100亿-500亿CFU,不建议普通人长期补充超过1000亿CFU的剂量。