萎缩性胃炎可以尝试以下几种益生菌：
1. 双歧杆菌：双歧杆菌能够促进肠道蠕动，增强肠道免疫力，降低肠道内有害细菌的数量，缓解胃肠道不适。
2. 乳酸菌：乳酸菌可以增加肠道内的益生菌数量，改善肠道微生态，促进食物消化吸收。
3. 可可球菌：可可球菌具有抗炎、抗氧化的作用，可以改善胃肠道炎症，缓解胃肠道不适。
4. 银杏叶乳杆菌：银杏叶乳杆菌可以增强肠道屏障功能，促进胃肠道健康。
萎缩性胃炎患者应在医生的指导下选用合适的益生菌，并结合饮食调节和药物治疗进行综合治疗。
经常拉肚子可通过吃温和养胃的食物、调节肠道菌群的食材或制剂来调理，长期反复发作者要先就医排查慢性肠炎、肠易激综合征等器质性问题，再针对性调理。
