如果肠道益生菌失调，通常会出现以下症状：
1. 消化不良：包括腹胀、腹泻、便秘、恶心、呕吐等。
2. 免疫力下降：容易感冒、感染、过敏等。
3. 急性肠炎：主要表现为腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。
4. 肠道感染：常见的症状包括腹泻、腹痛、发热、恶心、呕吐等。
5. 心理问题：如焦虑、压力大等。
如果出现上述症状，应当及时就医进行检查。平时可以通过饮食、运动等方式维护肠道健康，避免肠道益生菌失调的发生。
1.运动员肠道菌群的独特优势运动员的肠道菌群与普通人有显著差异，核心特征是菌群多样性更高且健康相关菌群富集。2.运动如何“改造”肠道菌群运动对肠道菌群的调节是双向且动态的。
