食物是什么？
最不好消化的食物可能是高脂肪、高纤维素和高蛋白质的食物，例如油炸食品、肥肉、豆类、坚果、酒精、咖啡因、辛辣食品等。这些食物往往需要更长时间和更多的胃酸来消化，容易导致胃部不适和消化不良。不合适的食物组合也会让消化系统吃不消，例如同时食用含碳水化合物和蛋白质丰富的食物或者同时吃太多的食物都会加重消化负担。
