以下是几种简单易做的燕麦早餐食谱:
1. 燕麦杏仁粥:将燕麦、杏仁、葡萄干、牛奶和少量水混合在一起,在火上煮至粥状,加入蜂蜜或糖调味。
2. 燕麦果仁片:将燕麦、坚果和蜂蜜混合在一起,在烤箱中烘烤至金黄色,即可享用。
3. 燕麦水果沙拉:将燕麦、各种水果、奶油和蜂蜜混合在一起,做成沙拉即可。
4. 燕麦香蕉蛋糕:将燕麦、奶油、香蕉、蛋液、蜂蜜、肉桂和泡打粉混合在一起,在烤箱中烘烤成蛋糕即可。
5. 燕麦红薯提子饼:将燕麦、红薯泥、提子、牛奶、白糖、面粉和泡打粉混合在一起,做成饼干,在烤箱中烘烤至金黄色即可。

1.选肉是关键别图便宜买纯瘦肉多的五花,得挑肥瘦相间、层次分明的,最好带点雪花纹理。肥肉能炖出油润感,瘦肉吸饱汤汁才不柴。肉遇热收缩,血水锁在里头,炖出来腥还柴。捞出来用温水冲,别用凉水激,不然肉质变硬,怎么炖都软不了。