肠胃积气的原因有很多，可能是：
1.饮食原因：食物摄入过多或者吃得过快，导致空气进入肠胃；
2.消化不良：消化不良会导致食物在肠道内发酵，产生气体；
3.肠道梗阻：肠道梗阻会导致肠胃内积聚气体；
4.过度紧张：紧张会导致肠胃蠕动减缓，气体积聚；
5.习惯性便秘：便秘会导致肠道内的气体积聚；
6.肠道感染：肠道感染会导致肠胃蠕动不畅，气体积聚。
注意控制饮食，加强运动，避免过度紧张，保持良好的生活习惯可以预防肠胃气。如果情况严重，建议到医院就诊。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
