榴莲壳核炖排骨的做法

  材料:

  榴莲壳核、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、老抽、糖、味精、清水

  做法:

  1.榴莲壳核洗净备用,排骨焯水去血水。

  2.炒锅加入清水,放入姜片、葱段和料酒煮沸。

  3.加入焯过水的排骨,煮至水再次沸腾后捞出备用。

  4.热锅凉油,放入排骨煸炒至表面微微发黄。

  5.加入清水再次煮沸,加入榴莲壳核,煮至水再次沸腾。

  6.加入生抽、老抽、糖、盐,煮至榴莲壳核软烂。

  7.加入味精,翻炒均匀,出锅装盘即可食用。

  小贴士:

  1.榴莲壳核不要加多,否则口感会过于浓郁。

  2.榴莲壳核煮不烂可以用榨汁机打碎后重新加入炖煮。

  3.清水可以适量增减,煮至汤汁浓稠即可。

  4.炖过程中要经常搅拌,防止煮糊或煮散。

榴莲肉可以煲排骨汤吗

榴莲肉可以煲排骨汤吗

1.食材搭配可行性:榴莲肉完全可以和排骨一起煲汤。一是食材处理,排骨需提前用冷水浸泡2小时去血水,再焯水去腥;榴莲肉建议选择成熟度适中的,避免过熟导致汤品过于甜腻。痛风患者因排骨嘌呤含量较高,也应适量食用。


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榴莲炖排骨汤的功效

3.增进食欲:榴莲炖排骨汤味道鲜美,可以刺激味蕾,促进食欲,对于食欲不振的人群有一定的改善作用。然而,榴莲炖排骨汤中含有一定的脂肪,过量食用可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。榴莲炖排骨汤的嘌呤含量较高,痛风患者不宜多食。


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榴莲炖排骨汤的功效

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