1. 消化：肠道通过消化食物的作用，将食物中的营养物质分解为单糖、氨基酸、脂肪酸等可被人体吸收利用的成分。
2. 吸收：肠道可以吸收营养物质，如葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、水分、电解质等。
3. 分泌：肠道可以分泌胃肠激素、消化酶、黏液等，在消化、吸收、排泄等方面都起到重要作用。
4. 排泄：肠道还参与排泄功能，可以排出身体内的废物、毒素等。
肠道消化吸收不好大多是不良生活习惯引发的肠胃功能紊乱，针对性调整生活方式就能逐步改善，长期没有缓解要及时就医排查器质性病变。平时尽量少熬夜，长期熬夜会打乱肠胃的调节功能，另外压力太大、长期焦虑也会影响消化吸收，要注意及时通过爱好、社交疏解情绪，别让坏情绪影响肠胃健康。
