肠道菌群的紊乱程度与个体的健康状况有关，有时候可造成轻微的不适症状，例如腹泻、便秘、胃胀等。但如果菌群长期处于紊乱状态，也可能会对身体造成更严重的影响，例如免疫系统功能下降、肠道炎症、代谢紊乱等。保持肠道菌群的平衡和健康对身体的重要性不可忽视。
肠道老是胀气，主要是不良饮食习惯、肠道功能异常、疾病因素这三类原因引发的。很多人吃饭速度快，还爱边吃边说话，吞进去大量空气排不出去，就会攒在肠道里形成胀气。
