以下是炖排骨的步骤:
材料:
- 排骨
- 姜片
- 葱段
- 料酒
- 盐
- 红枣
- 枸杞子
- 党参
步骤:
1. 将排骨洗净,切成小块,放入开水中焯水去血水。
2. 取出焯水后的排骨,用清水冲洗干净待用。
3. 姜片和葱段放入锅中,煸炒出香味后加入料酒。
4. 将焯水后的排骨和清水加入锅中,烧开后撇去浮沫。
5. 将红枣、枸杞子和党参放入锅中,炖煮1-2小时至排骨烂熟。
6. 加入盐调味即可。
注意事项:
1. 排骨焯水的目的是去掉血水,使口感更佳。
2. 烧开后要及时撇去浮沫,保持汤清。
3. 炖煮时间越长,排骨的营养成分就会越多。可以用电饭煲或者慢炖锅来炖煮。

而且黑豆富含蛋白质和膳食纤维,核桃能补脑益智,红枣又能补血养颜,营养搭配超棒,喝起来香甜又健康。从营养方面讲,黑豆和花生都是优质蛋白的来源,燕麦富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,这组合又好喝又营养。
