益生菌吃多久算长期服用

　　长期服用益生菌的时间因人而异，通常建议至少连续服用3个月以上才能看到明显效果。如果你有消化系统问题，建议尽可能长时间服用益生菌。一些长期药物治疗的人也可能需要一直使用益生菌来维持肠道的健康。咨询医生或营养师的建议来确定适合自己的长期服用时间。