这可能说明您的大便比较软,但在排出时能够保持一定的形状。这可能是由于饮食中含有过多的纤维素、水分、油脂或者其他消化不良的物质所导致。建议您可以适当调整饮食,增加膳食纤维和水分的摄入,并注意消化问题的改善。如果情况持续或症状加重,建议及时就医。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。