侧躺可以有助于保持舒适的身体姿势，使身体肌肉放松，减少睡眠中的翻身和转动。侧躺还可以防止呼吸道受阻，减少打鼾和睡眠窒息的风险。这使得侧躺成为更舒适和更健康的睡眠姿势，有助于人们更快入睡和更深度的睡眠。
2.缓解便秘困扰：长期久坐或饮食不规律的人容易便秘，肠道按摩能直接作用于肠道肌肉，增强其收缩能力。3.改善肠道菌群：肠道按摩能促进血液循环，为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠：别以为肠道按摩只管肚子！
