虾干保存:
1. 干燥:将新鲜虾晒干或烘干,保证湿度低于10%。
2. 密封:将晒干的虾放进密封袋或罐子里,避免虫蛀和空气污染。
3. 避光:将密封好的虾放在避光处,保持温度在室温以下。
虾干使用:
虾干是一种营养丰富的食材,在烹饪中可以增添鲜味和香味。它可以用来做煲汤、炒菜、炖鸡和煮粥等。
1. 煲汤:将虾干放入砂锅中,加水煲汤。可以加入其它食材如鸡、鱼、豆腐等。
2. 炒菜:将虾干泡软后切碎,与蒜、姜一起炒菜,可以增添鲜味。
3. 炖鸡:将虾干放入砂锅中,加上鸡肉、姜、蒜等炖煮,可以增添鸡肉的鲜味。
4. 煮粥:将虾干泡软后切碎,放入粥中煮,可以增添粥的鲜味。

2.红肉并非完全不能吃,关键在“选对吃法”如果实在想吃红肉,需严格把控两点:一是选瘦肉部位,比如牛里脊、猪里脊,脂肪含量比五花肉低;二是烹饪方式要“软烂”,比如砂锅慢炖牛肉,炖足2小时让肉质松软,或搭配山楂、萝卜等助消化的食材。
