如果您的胃不好，请尽量避免油腻、辛辣、刺激性强的食物。以下是一些适合胃不好的菜肴：
1. 稀饭或粥类，如白粥、南瓜粥、薏米粥等；
2. 清淡的蒸、煮或炖菜，如蒸蛋、煮鸡胸肉、炖瘦肉等；
3. 蔬菜类，如土豆、胡萝卜、南瓜、黄瓜等，可以清淡炒或者凉拌；
4. 水果类，如苹果、梨、香蕉、柿子等，尽量以新鲜半熟或熟的水果为宜。
选择清淡、易消化的食物，少吃油腻的食物和刺激性强的食物，同时注意饮食卫生，避免食物过量。如果症状严重，建议及时就医。
牛排炖土豆、胡萝卜、铁棍山药给小孩吃最好，兼顾营养好吸收，也符合小孩的口味和咀嚼能力。胡萝卜本身带自然清甜味，和牛排同炖后软烂不生硬，小孩不会抗拒。
