百合萝卜炖排骨的做法

  材料:

  - 排骨500克

  - 白萝卜1个

  - 青葱适量

  - 姜适量

  - 料酒适量

  - 盐适量

  - 生抽适量

  - 老抽适量

  - 鸡精适量

  - 清水适量

  做法:

  1. 排骨洗净后切小块,用开水焯水去除血水。

  2. 白萝卜去皮,切成小块。

  3. 青葱切段,姜切片备用。

  4. 热锅加入少量油,将排骨煸炒至表面微黄。

  5. 加入适量料酒,翻炒均匀。

  6. 加入清水,萝卜块,青葱段,姜片,生抽,老抽,盐和鸡精。

  7. 大火烧开后,转小火炖煮约1个小时,直到排骨和萝卜熟软入味。

  8. 最后根据个人口味加入适量盐和鸡精即可。

红萝卜为什么要放油

红萝卜为什么要放油

3.保护食材色泽:炒红萝卜时放油能形成一层油膜,锁住水分和色素,这样炒出来的颜色更鲜亮,看着就有食欲。要是不用油,红萝卜容易炒得发黑,卖相差不说,营养也可能流失得更快,所以放油既是为了好吃,也是为了好看。


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红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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