是的,菌群失调可以导致肠道蠕动不畅,肚子会出现咕咕叫的声音。菌群失调还可能导致腹胀、腹泻等症状。我们要保持良好的饮食习惯,适度摄入膳食纤维,多喝水,增加益生菌的摄入等,有助于维持肠道菌群平衡,促进肠道健康。如果出现严重的肠道不适,建议及时就医。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的,以免刺激胃肠粘膜,油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃,以减轻胃肠负担、避免消化不良,不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜,这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能,促进消化。