是的，菌群失调可以导致肠道蠕动不畅，肚子会出现咕咕叫的声音。菌群失调还可能导致腹胀、腹泻等症状。我们要保持良好的饮食习惯，适度摄入膳食纤维，多喝水，增加益生菌的摄入等，有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。如果出现严重的肠道不适，建议及时就医。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
