这些症状可能是消化不良、胃部不适或肠胃病的表现。建议您适当调整饮食，尽量避免吃辛辣刺激性食物、油炸食品等，多吃易消化、清淡的食物，以免刺激胃肠道。同时也可以适当进行运动，促进消化吸收，预防肠胃毛病的发生。如果症状持续或加重，请及时就医。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
