益生菌是有益于肠道健康的微生物，可以帮助改善肠道菌群平衡，增强免疫力，缓解消化不良等肠胃问题。而调理肠胃需要长期坚持，建议至少连续服用一个月以上，以便让益生菌在肠道中扎根生长，发挥z佳效果。建议在平时饮食中也注意多摄入富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酸奶菜等。
肠胃不好的人可以适当吃羊肉，但要根据自身肠胃状态调整食用方式，并非完全不能碰。2.处于特殊肠胃状态的人要暂时忌口，如果正处在肠胃炎、胃溃疡的急性发作期，有明显腹痛、腹泻、消化不良的症状，吃羊肉会加重肠胃消化负担，这种情况就不能吃；另外如果本身吃羊肉后就容易胀气、反酸，说明肠胃对羊肉不耐受，也最好别吃。
