如果胃胀积是由于食物不消化引起的，建议选择易消化、软烂、清淡的食物，如：
1. 稀饭、面粥、馒头等面食类；
2. 煮熟的蔬菜，如土豆、胡萝卜、南瓜等；
3. 水煮或蒸煮的鱼、鸡、鸭等肉类；
4. 清淡的豆腐、粉丝等。
建议避免过于油腻、刺激胃肠道的食物，如辣椒、腥臭食物、油炸、烧烤等。咖啡、浓茶、碳酸饮料也应尽量避免。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
