肠胃消化不好的问题可以通过以下措施缓解：
1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、咖啡、酒精等，增加蔬果、高纤维食品的摄入；
2. 生活习惯调整：保持良好的生活规律，定时进食，避免暴饮暴食和熬夜等；
3. 增加运动量：适量运动可以刺激肠胃蠕动，促进消化吸收；
4. 药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些肠胃药物，如胃复安、胃苏颗粒等。
如果肠胃消化不良的情况持续时间较长或症状较为严重，应及时就医并进行检查，以排除疾病的可能。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
