脾胃虚弱主要是先天禀赋不足、长期不良饮食习惯、后天疾病或情绪失调这几类因素单独或共同作用导致的，其中不良饮食习惯是最常见的诱发原因。
1. 长期不健康的饮食习惯是引发脾胃虚弱最常见的原因。很多人三餐不规律，经常饥一顿饱一顿、暴饮暴食，还偏爱吃生冷冰饮、辛辣重油、甜腻难消化的食物，这些习惯会持续加重脾胃消化负担，慢慢耗伤脾胃气血，时间久了脾胃功能就会变弱，形成脾胃虚弱。
2. 先天体质禀赋不足是部分人群脾胃虚弱的基础原因。如果父母本身身体素质偏弱，或是母亲怀yun期间营养摄入不足、胎儿早产等，都会导致孩子先天脾胃功能发育就比普通人弱，这种先天带来的不足，如果后天没有好好调养，就会长期表现为脾胃虚弱。
3. 后天疾病损耗、情绪失调也会诱发或加重脾胃虚弱。长期患有慢性肠胃疾病或是其他重病久病，会持续耗损全身气血，连累脾胃功能；另外长期压力大、思虑过度、焦虑抑郁，中医讲“思伤脾”，不良情绪会直接干扰脾胃的正常运化，久而久之也会引发脾胃虚弱，还有不少人长期吃刺激性药物，也会损伤脾胃功能，导致脾胃虚弱。
