胃里吐空了还是觉得不舒服

　　胃吐空后仍感觉不舒服，大多是呕吐过程牵拉损伤胃黏膜、胃部平滑肌持续痉挛，加上空腹状态下胃酸刺激裸露胃壁导致的，通过正确护理大多能快速缓解。

　　1 先小口分次补充温和液体缓冲刺激。不要一次性猛喝水，一次喝1-2小口温小米清汤、温淡糖水或者温纯牛奶，间隔5分钟左右再补，这样既能稀释胃里残留的胃酸，又能缓和紧绷的胃壁，要避开冰水、浓茶、碳酸饮料这类刺激性饮品，避免加重不适。

　　2 放松腹部舒缓痉挛。找半躺的舒服姿势，解开腰带或紧身的上衣，不要勒住胃部，还可以用40度左右的温毛巾敷在上腹部，帮助放松持续收缩的胃部肌肉，半躺的姿势也能避免胃酸反流刺激食道加重不适感，不要刚吐完就立刻剧烈活动或者平躺太久。

　　3 持续不缓解要及时干预。如果休息1-2小时后不适还是没消退，可以吃1片铝碳酸镁咀嚼片，快速中和胃酸保护胃黏膜；如果伴随剧烈胃痛、发烧、腹泻，或者不适持续超过大半天，大概率是急性肠胃炎、胃溃疡这类问题，不要硬扛，及时就医检查处理。