泡发好的海参煮进粥里变硬，主要是泡发不充分、下锅时机不对、粥中酸性成分影响三个原因造成的。
1 泡发不到位。很多时候看着海参已经泡大发了，其实内部的紧实组织还没完全吸透水舒展，尤其是处理时没剪开内筋、泡发时间不够或者水温太低的话，海参就是外软内硬的状态，下锅一煮受热收缩，整个就硬邦邦的了。
2 下锅时机不对。泡发好的海参本身已经是处理好的半熟或者全熟状态，根本不需要长时间熬煮，如果跟着米一起下锅煮几十分钟，持续高温会让海参里的胶原蛋白收缩脱水，本来软嫩的海参自然就变紧变硬了。
3 粥里有酸性成分。熬海参粥的时候如果加了山楂、酸梅、陈皮这类偏酸的配料，酸性环境会让海参的蛋白质提前凝固收缩，煮好之后口感就会发硬，还会影响营养吸收。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
