正确规范的按摩（尤其是腹部按摩）对肠胃是有明确好处的。
1. 能促进胃肠蠕动，维持规律消化节奏。日常按揉腹部可以直接刺激胃肠平滑肌，增强肠胃蠕动动力，既可以加快食物消化推进速度，缓解积食、腹胀的不适感，也能软化粪便、改善习惯性便秘，帮肠胃保持稳定规律的消化排泄状态。
2. 能改善胃肠供血，辅助修护胃肠黏膜。按摩可以放松腹部原本紧张痉挛的肌肉，促进腹部局部的血液循环，给胃肠黏膜带去更充足的氧气和营养物质，对于有轻微炎症或者黏膜损伤的肠胃来说，能起到辅助修护的作用，也能缓解慢性胃炎、轻度功能性肠炎带来的隐痛不适。
3. 能调节胃肠神经，改善功能性肠胃问题。现在很多人的肠胃不适都和情绪紧张、压力过大相关，比如常见的功能性消化不良、肠易激综合征，按摩能放松整体身心，调节自主神经功能，帮助缓解神经紊乱引发的肠胃异常，改善焦虑带来的胃痛、嗳气、腹泻等问题。
