儿童肠胃寒凉怎么调理

　　儿童肠胃寒凉可以通过饮食调整、日常保暖、温和外调的方式逐步改善，坚持科学护理就能缓解不适，一般不需要过度用药治疗。

　　1. 调整日常饮食

　　切断寒凉来源，绝对不能给孩子吃冰棒、刚从冰箱拿出来的水果酸奶、寒性过重的食物比如螃蟹等，日常所有饮水都要喝温的，不要长期放凉了再喝。日常多给孩子吃温性健脾、好消化的食物，比如小米山药粥、蒸南瓜、熟苹果、大枣粥等，每顿别给孩子喂太饱，七分饱足够，减轻肠胃代谢负担，避免寒气在体内堆积。

　　2. 做好日常保暖护理

　　肠胃寒凉的孩子核心要做好肚子和双脚的保暖，哪怕夏季开空调，室内温度不要低于26℃，睡觉时一定要给孩子戴护肚围或者盖好肚子，避免冷风直吹肚子。平时不要让孩子长时间光脚踩凉地砖、瓷砖，春秋冬季尽量穿薄袜子防护。家长每天可以把手搓热后，给孩子顺时针揉肚子3-5分钟，帮助肠胃升温，促进寒气排出。

　　3. 温和干预改善症状

　　如果孩子已经出现经常腹痛、稀便、胃口差这类明显的肠胃寒凉症状，可以用温和的外调方法改善：把生姜切小块炒微黄，装到纱布袋里，放温后敷在孩子肚脐位置，注意温度控制在40℃左右，避免烫伤孩子，也可以在医生指导下用温中健脾的儿童专用肚脐贴。症状顽固的可以找正规医院的儿科或者专业小儿推拿师做健脾驱寒调理，不要随便给孩子吃成人肠胃药或者不明成分的**。