脾气虚可以吃酸菜肉包吗

　　脾气虚可以少量吃新鲜制作的酸菜肉包，不建议过量食用或是吃腌制过久、高盐高油的成品酸菜肉包。

　　1、新鲜短时间发酵的酸菜刺激性不强，包子皮属于发酵面食本身好消化，少量食用还能开胃，改善脾气虚人群常见的食欲差问题，只要控制食量不会给脾胃增加额外负担。

　　2、酸菜属于腌制发酵食物，本身含有较多盐分，发酵过程中也会产生少量亚硝酸盐，如果一次性吃太多或是长期频繁吃，高盐分不仅会刺激脾胃黏膜，还会加重身体代谢负担，影响脾气的正常运化，可能加重脾气虚带来的乏力、腹胀、便溏等不适。

　　3、吃的时候要注意挑选搭配，优先选自家新鲜制作的，控制酸菜的腌制时间，少放盐，肉馅尽量选偏瘦的肉，避免放过多油脂加重腻感；外面售卖的成品酸菜肉包大多盐多油大，添加剂也多，对脾气虚人群不友好，尽量少吃。