怎样做牛肉炖土豆块

  想要做出肉质软烂不柴、土豆粉糯入味的牛肉炖土豆块,按照以下步骤操作即可:

水苏糖

  1. 预处理食材:选500g牛腩切成3cm见方的块,冷水下锅加姜片、料酒去腥,大火煮开后***撇干净血沫,捞出来用温水冲洗干净控干水分;2个中等土豆削皮切比牛肉稍大的滚刀块,泡在清水里去掉多余淀粉防止氧化变黑,切好姜片葱段,准备好八角1颗、桂皮一小块、香叶2片、冰糖3-4块备用。

  2. 炒香上色:炒锅倒少许食用油,放入冰糖开小火慢慢炒,等到冰糖融化变成深琥珀色的糖液,立刻把控干水的牛肉块倒进去快速翻炒,让每块牛肉都均匀裹上糖色,接着放葱姜和香料翻炒出香味,再加2勺生抽、1勺老抽翻炒,让牛肉完全上色。

  3. 慢炖出锅:把炒好的牛肉转移到砂锅,加入没过牛肉的热水,大火煮开后转中小火盖盖炖40分钟,等到牛肉能用筷子轻松戳透,把土豆块捞出来控干水放进锅里,加少许盐调味,再盖盖炖15到20分钟,等到土豆绵软、汤汁挂味,开大火收浓汤汁就可以出锅了。

斤菜炒牛肉怎么炒

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你说的应该是输入错误的芹菜炒牛肉,想要做出牛肉滑嫩不柴、芹菜脆爽入味的家常芹菜炒牛肉,做法很简单。2滑炒牛肉:起锅倒比平时多一点的油,烧到六成热,把腌好的牛肉倒进去,快速用筷子划散,看到牛肉全部变色就立刻捞出来控油,这一步千万不能炒久,不然牛肉很容易变老。


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吃牛肉养胃还是伤胃

健康人群适量吃新鲜处理得当的牛肉对胃有一定养护作用,吃法不对、摄入量不当或者本身胃功能较差的情况下吃牛肉才会伤胃。瘦牛肉的脂肪含量低,富含好吸收的优质蛋白以及多种矿物质,这些都是胃黏膜修复和更新必需的营养原料,消化功能正常的人,日常吃100克左右的瘦牛肉,不会给胃增添额外负担,还能帮助维持胃壁组织的健康状态。


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