便秘人可以选择在以下时间喝蜂蜜水：
1. 早上空腹喝：在早上起床后，空腹时喝一杯温水加蜂蜜。这有助于刺激肠道蠕动以及引起排便反应。
2. 饭前喝：在进餐前30分钟喝一杯蜂蜜水。这有助于刺激消化系统的运动，促进肠胃蠕动，提高消化功能。
3. 睡前喝：在睡前一两小时左右喝一杯蜂蜜水。这有助于润滑肠道，使粪便更易于排出。
无论何时喝蜂蜜水，都应该保持适量的饮用，并结合健康饮食和适度的运动来改善便秘问题。如果便秘问题持续存在或加重，请及时咨询医生。
炖银耳汤的时候，梨子要在银耳炖至软烂出胶、出锅前15-20分钟再放，不建议一开始就和银耳同炖。3.梨子下锅后保持中小火炖煮15-20分钟就够了，喜欢吃偏软口感可以多炖5分钟，出锅前再加冰糖搅匀融化就可以享用，煮出来的银耳汤清甜不腻，梨子也能保留合适的口感。
