肠胃不好的人可以选择一些温和、易消化的水果来养胃。以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：
1. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，有助于缓解便秘和胃部不适。
2. 苹果：富含果胶和膳食纤维，可以缓解胃部炎症，促进肠胃蠕动。
3. 梨：含有丰富的水分和膳食纤维，具有润肺止咳、清热解毒的功效。
4. 火龙果：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解胃酸过多。
5. 西瓜：含有丰富的水分，有助于补充身体水分和清热解毒。
6. 柚子：具有健胃消食的作用，可以促进胃液分泌，帮助消化。
肠胃不好的人应当避免食用过于酸性或含有过多果酸的水果，以免刺激胃黏膜引发不适。每个人的肠胃情况有所不同，建议根据个人的实际情况选择适合自己的水果进行食用。
肠胃不好经常揉肚子是否管用要分情况判断：对于消化不良、功能性便秘、胃肠胀气这类常见的功能性肠胃不适，用正确方法揉肚子是能起到缓解改善作用的，但对于胃溃疡、肠胃息肉等器质性肠胃问题，揉肚子只能轻微辅助缓解不适，没法解决根源问题，更不能替代规范治疗。
