肠胃不好的人适合喝些口感较轻，酒精度较低的酒。
以下是一些适合肠胃不好的人喝的酒款：
1. 白葡萄酒：白葡萄酒酒精度一般较低，口感清爽，可以选择一些比较清淡的白葡萄酒品种，如无木香的雷司令。
2. 啤酒：适量饮用啤酒有助于促进胃液分泌，但要选择酒精度低、酒味清爽的啤酒，如淡啤酒。
3. 清酒：清酒酒精度一般较低，口感清淡，适合肠胃不好的人饮用。可以选择一些纯米清酒或者大吟酿。
4. 梅酒：梅酒口感较甜，酒精度也较低，适合肠胃不好的人饮用适量。但要注意选择无添加剂、低糖的梅酒。
5. 秘制酒：一些秘制酒酒精度较低，且使用了一些具有助消化的草药材料，可以起到一定的养胃效果，适合肠胃不好的人喝。
肠胃不好的人饮酒要适量，避免过量饮酒，同时根据个人的肠胃情况选择适合自己的饮酒方式和酒款。如果肠胃问题影响较大，建议咨询医生或专业人士的意见。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
