1. 有胃病的人：小米粥虽然容易消化，但是对于胃病患者来说，由于小米的纤维含量较高，可能会刺激胃黏膜，加重胃病症状。
2. 患有糖尿病的人：小米粥中含有较高的碳水化合物，会导致血糖水平升高，不利于糖尿病患者的血糖控制。
3. 体重过重的人：小米粥中含有较高的淀粉，热量较高，摄入过多会导致体重增加，不利于减肥或控制体重的人食用。
同等食用量的前提下，馒头比小米粥更容易让人发胖。每100克熟馒头的热量约220大卡，碳水含量接近50克，而熬好的小米粥水分占比超过80%，每100克的热量仅四五十千卡，碳水只有8克左右，相同重量下馒头提供的能量是小米粥的4倍以上，多余的能量很容易转化为脂肪堆积在体内。
